събота, 13 април 2013 г.

Правилно хренене част 2

Както казах в предната статия която можете да прочетете тук жената е красива когато се чувства добре в кожата си и за да го постигне се изискват доста усилия. Както се казва в една поговорка "По външния вид посрещат, по ума изпращат" всяка жена трябва да поддържа фигурата си. В предната статия ви разказах за моята диета сега ще спомена няколко закона за здравословното хранене:
1. Яжте плодове! Тук обаче има едно голямо "НО" тъй като те са полезни, но трябва да се ядът преди основните хранения, защото стомаха разгражда от долу на горе и тъй като плодовете са най-отгоре докато дойте техният ред започват да гният в стомаха и от полезно действието им става вредно.
2. Избягвайте пърженото- варете, задушавайте храната или я печете, но избягвайте пърженото, защото е много вредно и съдърва излишни калории.
3. Избягвайте чипс, снакс, и всякакв такива залъгващи храни, които ядем когато ни е скучно.
4. Яжте чисто месо! По възможност избягвайте кренвиршите, каймата и други такива продукти с неясно съдържание.
5. Закусвайте ЗАДЪЛЖИТЕЛНО! Тя е най-важното хранене за деня.
6. Вечеряйте най-късно до 6:30 дори 6:00, защото след това храната се разгражда много по бавно.
7. Пийте много вода. Минимумът е по 2 литра на ден, но колкото повече толкова по добре за вашата кожа.
8. Задължително отделяйте време за разходки, фитнес или някакъв друг вид спорт. Не водете застоял начин на живот.
И въпреки всички тези съвети, когато ви се прииска нещо сладко, не се тормозете, а си хапнете, защото организмът има нужда от сладко, но се съобразявайте с количеството :)
Това беше от мен очаквайте още статии по темата.

Правилно хранене

Ето нещо което замислям от доста време и вече се реших да го направя, а именно да напиша статия за правилното хранене. Красотата на жената не е свързана само с грима.
Та преди месец се тръгнах на фитнес, нещо което никога не бях правила през живота си, но ето че за всяко нещо си има първи път. Преди 2 години тежах около 65-67 килограма (висока съм 170см). Не се харесвах  и постепенно започнах да избягвам някои храни като сладко и безалкохолно. Преди няколко месеца спрях хляба и наблегнах на правилното хранене, но това в никакъв случай не означава, че се лишавам от някои глезотии, напротив, просто ограничих количеството им.

Както споменах по горе преди месец тръгнах на фитнес а от скоро зарибих и една приятелка Божидара (Боци) . След усилени тренировки, които все още продължават успях да достигна 55кг. Сега се чувствам невероятно в кожата си и съм доволна от резултатите, но освен тренировките диетата която поддържам ми помогна много. Ето я и нея:
Закуска: кисело мляко с овесени ядки или ябълка с кисело мляко по избор.
Обед: 250 грама риба на скара с салата маруля или 150 грама варен ориз с салата.
Следобед: ябълка или грейпфрут
Вечеря(най-късно до 6:30): Пекано бутче или пилешка пържола на скара.
И междувременно пия много вода около 3, 4 литра на ден.
Ще продължавам да пиша за правилното хранене и очаквайте много съвети за това кое е полезно и кое ни вреди :)
Ако искате да се свържете с мен можете да го направите на e-mail: Hrisimakeup@abv.bg

петък, 5 април 2013 г.

Блясък за устни


Това сигурно са най-успешните ми снимки.Гледайки как повечето блогъри снимат на бял фон реших и аз да се пробвам и се получава много по-добре. Открих и някаква нова настройка на фотоапарата ми,така че снимките станаха добри.
И двете гланцчета съм ги взела от кварталното магазинче,на едното дори му се е изтрил надписа и не мога да кажа как се казва.



Тук съм снимала от близо цвета на гланцовете.
Единия е розов а другия е по телесен цвят,нанасят се изключително лесно.
Розовия гланц има по-малка опаковка прикрепена към него,много е сладурска в формата на сърчице. 

Грижа за кожата


Много обичам лосионите за тяло,почти не мога без тях.
От време на време ги сменям,защото аромата им ми омръзва,така и попаднах на това изкушение.Мирише много приятно на чистота(ако мога така да се изразя).
Лосиончето си го поръчах от Ейвън,предлагаха ги по Коледа,а и след това,вече съм на половината и съм изградила мнение за него.Много приятно омекотява кожата,попива бързо което за мен е от голямо значение,все пак мразя да чакам да изсъхне,лек е и оставя деликатна миризма. 
Опаковката е от 200 мл,и е много практично можеш да си го носиш в чантата при пътуване и т.н.

Кой е вашия любим лосион за тяло?